Emoties zijn er altijd geweest en zullen er ook altijd zijn. Emoties hebben namelijk tot doel onze grenzen te bewaken en ons te waarschuwen. Echter is het gevoel en de manier waarop we ermee omgaan voor elke persoon verschillend. Ook de samenleving kijkt vandaag de dag anders naar emoties dan pakweg 50 jaar geleden. Als volwassenen hebben we geleerd onze emoties te reguleren. Kinderen moeten dit daarentegen nog leren. Gevoel hangt nauw samen met 2 andere belangrijke aspecten van het leven, namelijk gedachten en gedrag. Kinderen leren door hun omgeving welk gedrag gewenst is en welk gedrag niet aanvaardbaar is voor anderen, Dit gedrag volgt op een gevoel en hangt samen met bepaalde gedachten.
Het doel van deze begeleiding is kinderen te leren hun emoties te benoemen en te herkennen en handvaten te bieden om hun emoties te leren reguleren. Mindfulness brengt kinderen naar hun eigen gevoel en bevordert het zelfbewustzijn. Het kan helpen om de link tussen hoofd en gevoel te versterken en wordt daarom gebruikt bij deze begeleiding. Daarnaast leert mindfulness kinderen eerst nadenken voor ze handelen en kunnen de oefeningen zorgen voor ontspanning wanneer nodig.
Wil je graag een intakegesprek plannen? Dit kan via mail, via telefoon of via het contactformulier.
